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禅坐灵山胜境 法鼓山青年禅修营开启心灵宝藏

2019年08月20日 14:40:00 法鼓山 点击:0

 

佛教在线台湾讯 法鼓山世界青年会举办“2019夏季青年卓越禅修营”于8月18日圆满,在法鼓山园区的“灵山胜境”中,有近百位青年悠游盘坐于天地之间,运用禅修方法,观山、观海、听风、听溪,逐步开启心灵宝藏。

7天6夜的营队生活,学员清晨5点半起床,开始晨走、八式动禅、早晚课、观看法鼓山创办人 圣严法师开示影像与练习打坐。营队特地安排禅一体验,学员不需使用语言交流,在静默中拜佛,到户外经行、禅坐,晚间体验融合禅修与吃茶的一碗茶汤,感受禅茶一味、清净自在的禅悦。

在营队工作坊,有同学主动分享他的“情绪卡”,为了完成论文与分担家中经济,这些压力让他感到焦虑、痛苦、无助,演柔法师则引导学员觉察,真正的痛苦是“自我的期待”,唯有正视自己能力所及的事情,才能不受情绪影响。法师并分享四圣谛“苦、集、灭、道”观念,鼓励学员运用“面对它、接受它、处理它、放下它”为方法,学习以慈悲、智慧处理困境,处理后才能心无挂碍。

“心理疾病都是从不了解自己的情绪开始。”第三次参加营队的吴芷绫表示,一般人对“情绪化”多半抱持负面解释,但情绪是人的一部分,不能透过压抑去解决,“情绪卡”的心情叙述与觉察练习,可帮助正视问题。先前她从脑科学、心理学的书籍中,发现禅修是修行方法的根本源头,因此她来营队学习禅修方法。

“我们太常向外寻求,每个人都在为他人作主,却忘记了自己。”学员许益升表示,当听到圣严法师说“自己可以为自己作主”时,感受到真正的自由。他发现依靠自己的五官向外探索,心情较易浮动,容易受外界人事物影响,并在追求过程迷失自我。在强调竞争的社会中,他期盼透过宗教友善包容的力量,帮助自己获得平静、安定。

许益升选择在转职期间,让心好好休息,他表示“禅一”带给自己很深刻的体会,法师所分享的方法,让他从呼吸体验中,更能贴近内心。他也感受到,在室内先打好禅坐基本工夫,到户外才能享受跟大自然融合为一的感觉,却又不会被大自然的现象所影响,像是溪水声、风吹、虫鸣鸟叫,都是考验让心不随境转的工夫。

就读心理咨商的蔡佳贤是第二次报名营队,为了想重温“圣严法师录影开示”,因为这些禅修开示在营队才能完整看到。他形容“咨商像是下楼梯,一直往下走”,强调心理觉察,但较著重理论与对话交流;而“打坐就像回到同心圆,不断进行反思”,面对源源不绝的妄念,又必须回到“空”的状态,对他来说需要更多的体验学习,“未来希望将禅修融入专业,因为两者皆是能让心安定下来”。

法青会表示,还将在9/20~9/22举办社青禅修营,欢迎22~35岁青年朋友报名参加,洽询电话(02)8978-2081分机3009,或上官网查询(https://ddyp.ddm.org.tw/)。

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