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佛光山澳门禅净中心“一日禅”活动圆满

2019年09月04日 12:27:00 佛光山澳门禅净中心 点击:0

佛教在线澳门讯 澳门佛光协会路环分会举办的一日禅,2019年9月1日佛光山澳门禅净中心启动,29位学员在热带气旋笼罩的一个星期天,放下万缘,礼请禅净中心住持觉仁法师指导,带领体验三支香禅坐,以及跑香、礼佛、经行、过堂等,让忙碌的都巿人,透过体悟佛光禅为心灵加油,并寻回自己的心。

觉仁法师从禅宗的缘起说起,简要介绍佛光禅产生的因缘,强调禅就是生活的一部分,行住坐卧处处都是禅,叮咛学员要把握因缘,在这一天里放下万缘,让心好好休息,并认真体悟“禅”味。法师以毗卢七支坐法带领学员禅坐,引导大家从最基本坐姿开始调整,放松身心,学习把所缘放在呼吸上,降伏散乱心,经过3支香禅坐,学员渐渐把心安定下来,进入“禅”的宁静世界。

“佛光人间生活禅”源自于星云大师的人间佛教思想理念,并不局限于在蒲团上静态的打坐,学员透过是日安排的跑香、礼佛、经行、过堂教学等体悟动中禅。两下木鱼声后,学员由觉仁法师带领跑香,双手摆动、脚步迈开,使气血通畅,更藉此收摄心念,专注在每个动作之上,同时与前边的人保持适当的距离,一下木鱼声响起,众人立即静止,觉照心在哪儿;禅坐后经行,在缓慢的动作中,一步一字佛号,并观照自己的灵性是否与脚步一致,让急燥的那颗心渐渐宁静下来,进而找回自己的佛性。法师亦带领众人礼佛忏悔,收摄身心,专念向佛陀报告内心的感受,他引导学员把意念守在圣号上,按照自己的速度向佛陀礼拜,合掌、弯腰、翻掌、起身,每一个动作都清清楚楚,法师不断提醒,每一个动作都要轻声而且要慢。过堂时法师除了说明过堂的意义之外,更叮咛大家,要注意每一个细微处;他勉励众人,要透过持之而恒的练习,令言行一致,才能真正做到度众生。觉仁法师教授简单实用的伸展运动,并叮嘱各人根据自己的程度来做每一个动作,用心观照身体的感觉。一整天的修持,让学员从每一个细节中提起正念,观照每一个当下。

觉仁法师在最后的座谈中,赞扬各位学员大都能安坐30分钟,对初阶者来说,已经很不错了,法师针对各位学员的情况,补充说明了平日练习禅修时应注意的地方。学员亦把握因缘提问,法师一一予以解答。法师表示,是日课程的每一个环节,都能训练自我不受外境的影响,而把专注力放在内在的念头。他又补充,静中是禅,动中亦是禅,应该快时要快,应该慢的时候就要慢,这样才能体会动静一如的禅的境界。觉仁法师指出,禅坐是一种辅助工具,能让心静下来,渐渐开启智慧,期勉大家要持之有恒,每天练习,就能体悟到心灵上的改变,在做人处事方面会有很大的帮助,进而开发佛性。

这次参与的学员当中,大部分都没有禅修基础,在3支香中,身体都有不同程度的酸麻胀痛,但都用自己的方法来克服,并各有不同的收获。不少学员分享经行时由于动作太缓慢,很难让心专注,但都不约而同地表示经行能使心变得宁静,有学员在过程中发现佛号能收摄散乱的心。有学员表示,经过法师协助调整打坐姿势,引导以数息对治散乱心,念佛令心安定下来,能够安坐一段时间,感到喜出望外,亦加强了对修习禅坐的信心。亦学员分享,透过法师的开示以及这天的练习,得到了启发,日后会多花时间进行禅修。(文:何凤仪 图:祁如璋)

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